w 29

___JO___ spoko strona i super nowe fotki w twoim avatrz spoko lap soga bo tu chyba niedawalem a nie dalem na poczatku Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

O trenerze nie ma mowy, kolega trochę trenuje, ale z tego co wiem tylko robi biceps hantlami (efekty są). Mimo wszystko dzięki za informację, będę ostrożniejszy z ciężarami. Zmieniony przez - amazer323 w dniu 2015-03-29 22:29:28 Zmieniony przez - amazer323 w dniu 2015-03-29 22:30:20

Przyjacielskie przypomnienie : ) dla mężczyzn SFD/Images/2015/7/29/84c063a08d2d474b8305491c6a568ce7.jpg dla kobiet SFD/Images/2015/7/29/61d2954870b94eb390e63a997cf5dfb5.jpg Zmieniony przez - wirda w dniu 2014-01-06 23:26:45

Black - dziękuje bardzo ;) Szkoda, ze nie podszedłeś bynajmniej wiedzialbym teraz kto po drugiej stronie ;) Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-25 19:29:32 podszedłeś - jak rozmawiałeś z Rokko - przywitałem się a Ty spytałeś czy też z forum :D - byliście zajęci rozmową na temat paru rzeczy z Kamilem więc nie odzywałem się tylko słuchałem [...]

ejlan : Witam Siłka z prawdziwego zdarzenia Gratuluje, fajnie to wygląda Zerknij na nasze nowe produkty może coś Cię zainteresuje Mamy Fajny nowy sprzęt w super cenie możesz na nim zamontować 8 elementów ;) zajmuje mało miejsca. Oto link :) Zerknij :) prowadnice do ściany HD18 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 Pozdrawiam

lokcie fajne sa ale zwroc uwage ze maja jeden slaby punkt zasieng w zasadzie lokcie uzywa sie w klinczu lub w zwarciu a nie podczas wymiany ciosow a lokas ma to do siebie ze ma zasieng ponad dystan a co do tej pozycji to zabawa polega na tym zeby tego goscia wlozyc pod siebie wiec wszystko w teori. gdzie lac?? w morde lac proste pytanie prosta [...]

ale raz dostaniesz w jajka(jak masz ) to sie rozlozysz na glebie i nie wstaniesz przez 5 minut... ale osobiscie preferuje prawdziwa walke (czyt. reka noga mozg na scianie) chociaz na ulicy nie ma zadnych zasad i kopanie w jaja czy w inne czule miejsca to jest srodek do wygranej a moze nawet do uratownia sobie zycia [...]

ja ci cos powiem bo ktos cie strasznie oklamal i robie to dla twojego dobra jak dostaniesz kopa to sie nie bedziesz zwijal chyba ze koles bedzie stal w rozkroku i trafisz go neizwykle czysto ale takie sytuacje sie NIE ZDARZAJA a jesli go kopniesz i go nie polozysz to cie zapewniam ze on ci banie roz***ie o najblizszy kraweznik poprostu... tak samo [...]

a sprawdziles to juz na ulicy? bo jesli jestes teoretykiem to nie mamy o czym dyskutowac... jak walniesz jednego z 4 to reszta cie zakopie w lesie a nie bedzie ci allahy walic po strzale w banie koles tez jest zamroczony przez kilka sekund a po lokasie raczej nie bedzie cie gonil i tym sposobem eliminujesz zagrozenie z jego strony bez potrzeby [...]

Cudownie Fedor wygral. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-29 06:38:24

Myślałem, że Frank wytrzyma dłużej niż z Huntem. Martwy mnie tylko, że Fedor przewraca się bez otrzymania ciosów. Zmieniony przez - Revek w dniu 2018-04-29 11:40:15

Serio Mir padł po takim ciosie? %-) Cieszy mnie wygrana Fedora, ale czuję niedosyt, że tak niewiele trzeba było zrobić, by pokonać Franka. I on chciał jeszcze z Lesnarem walczyć :) przecież Lesnar by go na księżyc wyj**ał :-D Mam dokladnie takie samo wrazenie, toz to parodia, z tym ze za nic mnie wynik nie cieszy %-) Zmieniony przez - grind w dniu [...]

Witam, Jest to mój pierwszy post na forum. Otóż trenuje od 7 miesięcy, jednak treningi były kiepskie, 4 dniowy split z partią raz w tygodniu, nie bedę się rozpisywał, bo jak widać po ciężarach marnie a trening nie odbiegał od polskich standardów, tyle że nogi były osobno. Postanowiłem w końcu wbić na właściwe tory i zacząłem bardzo dużo czytać [...]

20.12. DT MISKA: napojki: kawa x2 z mlekiem, woda, herbata warzywa: marchew, korzeń pietruchy, marchew, koperek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/507dcae46c4f4d20b064c4932abb12ca.PNG trening B , 15 powtorzeń (obciążenie na rękę) rozgrzewka: wznosy bioder CC 1) plank max czas 40 sek, 30 sek, 35 sek 2) Martwy ciąg z hantlami (waga obu hantli) 10 kg x [...]

28.12. DNT Myślałam, co by wytrzymkę jakąś sobie pyknąć, albo callanetics... zobaczymy... ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/066edfc3ee9944a680d76278d1a27c1a.jpg napojki: woda, herbata czarna x 2, szałwia, kawa z mlekiem warzywa: marchew edit. Callanetics z Bojarską. Niebywałe, jak kiedyś lekko mi się to ćwiczyło, głównie ćwiczenia [...]

. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-29 15:10:48

albo niech ktoś z czeronych zaoferuje swoją kandydature.... jeśli nie bedzie chętnych to jestem za............ konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

brutus-kurde bana nie chcesz?? ja sie nie pisze na cuś takiego bo sie czasowo nie wyrobie, a tak już na marginesie to ile bym musiał banów dawać... takie coś to dla TJ'a byłby raj konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest [...]

spoko-sami czerwoni by na sfd zostali... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

a ja nie powiem na co zagłosowałem konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."